こんにちは！燃えるダイエット☆熱血社長：若林です

 

「自粛休暇取った男性社員ほぼ全員太っている説」を以前より申しておりましたが

私もそのうちの一人で

 

ステイホームはご飯の楽しみが尋常ではないため

 

テイクアウトの味をしめたくさんいただきました。

 

その結果

 

GW中に体重計に乗ったら７４キロオーバーでびっくりしました。

ちなみに自粛前は72.5キロ

 

 

焦ることはありませんいつもの必殺ダイエット法で

確実にダイエットします。

 

ルール

1. 平日の朝、昼を抜く
2. 平日の夜、土日は好きなだけ食べる(もちろんお酒もね）
3. 運動もする（ランニング5月度160キロ　6月15日の時点で6月度は52キロ）

 

朝昼抜きダイエットはズバリ、すぐ痩せます。

3日ほどでこの状態71キロ台

 

1週間で4キロ減

 

そして70キロを切りました

 

しかしこの69キロがなかなか切れません

食事制限ではおっさんはこれくらいが限界です

でも5キロ減です。

 

そこで私が行ったこと

朝昼にたまに食べる

→朝昼食べなくても家に帰ったら朝と体重が変わってないので

試しに昼食べたら何と朝より少し減っていた。

不思議？

 

ランニングをする

→食べてそのあとランニングするとエネルギー摂取＆消費効果で健康的に痩せれますね

 

プロテイン

→musashiのkuan

ムキムキになるプロテインではなく引き締め系です。

疲れも取れ、面白いように体が変わるのがわかります。

 

 

その結果

 

↓↓

さらに1キロ痩せれました。

 

67.9キロ　　とうとう67キロ台☆3週間で6.5キロのダイエット成功

 

 

 

68キロがいま平均体重です。

体も引き締まりましたし、ベルトの穴が一つ分変わりました。

ダイエット成功ですね

 

追伸：今日の打ち合わせでうちの部長と次長に

「俺痩せただろ～？」

と聞いたら

あっさり

「変わりません」

といわれました。

 

6.5キロはどこに消えたんだ？