燃える闘魂ブログround 201 vs 自粛太りからのダイエット成功☆
こんにちは！燃えるダイエット☆熱血社長：若林です
「自粛休暇取った男性社員ほぼ全員太っている説」を以前より申しておりましたが
私もそのうちの一人で
ステイホームはご飯の楽しみが尋常ではないため
テイクアウトの味をしめたくさんいただきました。
その結果
GW中に体重計に乗ったら７４キロオーバーでびっくりしました。
ちなみに自粛前は72.5キロ
焦ることはありませんいつもの必殺ダイエット法で
確実にダイエットします。
ルール
- 平日の朝、昼を抜く
- 平日の夜、土日は好きなだけ食べる(もちろんお酒もね）
- 運動もする（ランニング5月度160キロ 6月15日の時点で6月度は52キロ）
朝昼抜きダイエットはズバリ、すぐ痩せます。
3日ほどでこの状態71キロ台
1週間で4キロ減
そして70キロを切りました
しかしこの69キロがなかなか切れません
食事制限ではおっさんはこれくらいが限界です
でも5キロ減です。
そこで私が行ったこと
朝昼にたまに食べる
→朝昼食べなくても家に帰ったら朝と体重が変わってないので
試しに昼食べたら何と朝より少し減っていた。
不思議？
ランニングをする
→食べてそのあとランニングするとエネルギー摂取＆消費効果で健康的に痩せれますね
プロテイン
→musashiのkuan
ムキムキになるプロテインではなく引き締め系です。
疲れも取れ、面白いように体が変わるのがわかります。
その結果
↓↓
さらに1キロ痩せれました。
67.9キロ とうとう67キロ台☆3週間で6.5キロのダイエット成功
68キロがいま平均体重です。
体も引き締まりましたし、ベルトの穴が一つ分変わりました。
ダイエット成功ですね
追伸：今日の打ち合わせでうちの部長と次長に
「俺痩せただろ～？」
と聞いたら
あっさり
「変わりません」
といわれました。
6.5キロはどこに消えたんだ？
